Jak śpi nasz maluch? Zobacz, jakie są fazy snu niemowlaka!

GettyImages-912191254(1).jpg (2)
GettyImages-912191254(1).jpg (2)
Sen ma w przypadku małego dziecka kolosalne znaczenie. Podczas snu czy drzemki układ nerwowy niemowlaka ma czas na regenerację, odpoczynek, a organizm dziecka zyskuje szansę na rozwój. W artykule opisujemy dokładnie fazy snu niemowlaka.

Fazy snu niemowlaka

Jakie są fazy snu niemowlaka ? Charakterystyczny dla pierwszych miesięcy życia dziecka jest podział doby na trzy części. Niemowlę, co około dwie, trzy godziny, przechodzi w kolejne fazy snu - fazę czuwania, fazę snu aktywnego oraz fazę snu głębokiego.

Podczas fazy czuwania niemowlę nie śpi. Jest w stanie odbierać z zewnątrz wszelkie sygnały – dostrzega światło, ruchy i hałasy z otoczenia. Dziecko jest wówczas spokojne, nie porusza ciałem, ani rękami czy nogami. By zapewnić dziecku lepszy komfort, można zostawić mu na noc włączone światło, np. lampkę. Dzięki temu malec po przebudzeniu nie będzie czuł niepokoju i z pewnością szybko zaśnie.

Kolejną fazą snu niemowlaka jest faza snu aktywnego. W tym stanie dziecko jest już bardziej aktywne niż poprzednio. Porusza rękami, nóżkami, wierzga, stara się znaleźć dogodną pozycję do spania. Ponadto porusza gałkami ocznymi, powiekami, wydaje różne dźwięki lub posapuje. Nie należy w tym czasie przeszkadzać dziecku, przytulać. Warto zostawić niemowlę w spokoju, w przeciwnym razie zostanie wybite z rytmu snu.

Ostatnią fazą snu u niemowląt jest sen głęboki. W tym czasie dziecko znajduje i wybiera najlepszą dla siebie pozycję do spania, rozchyla delikatnie usta, jego oddech jest regularny, ma spokojne, unormowane tętno. W tym okresie tym bardziej nie wolno dziecka rozbudzać. Przerwanie tego stanu, bezpowrotnie wybudzi dziecko i doprowadzi do rozregulowania całego procesu zasypiania. Może to doprowadzić do tego, że dziecko stanie się drażliwe, płaczliwe, nie będzie chciało jeść. Doprowadzenie do normalności w kwestii faz snu będzie naprawdę czasochłonne i pracochłonne. Nawet jeśli maluch ma pełną pieluszkę, lepiej jest poczekać aż przejdzie on do fazy czuwania, aby móc się nim zająć. Warto dać dziecku czas, żeby samo się wybudziło, przeciągnęło, przetarło oczy.

Tak wyglądają fazy snu u niemowlaka . A jak sytuacja prezentuje się u najmłodszych dzieci, tuż po urodzeniu?

Zobacz film: Kiedy dziecko zaczyna czuć zapachy? Źródło: Dzień Dobry TVN

Fazy snu noworodka

U noworodków sprawa wygląda zupełnie inaczej niż u starszych dzieci. Nie można mówić w tym przypadku o jakimś podziale, jak w przy fazach snu niemowlaka.

Taki malec sam sobie reguluje ilość snu. Nie działa w jakimś konkretnie ustalonym rytmie, przynajmniej na początku, jednak zazwyczaj śpi nieprzerwanie od trzech do czterech godzin.

Dziecko tuż po urodzeniu śpi dość krótko. Jego mózg jest w stanie pracować w podobny sposób zarówno w fazie snu, jak i w fazie czuwania. Jest to podyktowane niedojrzałością układu nerwowego. Noworodek często budzi się przez to na karmienie.

Jednak są również dzieci, które śpią jedynie piętnaście do dwudziestu minut. Wynika to z tego, że ich sen jest podzielony na krótsze fazy, co może dawać złudzenie, że dziecko nie spało w ogóle.

Najmniej i najkrócej śpią wcześniaki oraz niemowlęta o małej wadze – muszą często się budzić z uwagi mniejsze żołądki i zapotrzebowanie na większą ilość kalorii

Uregulowanie doby następuje pomiędzy drugim a czwartym miesiącem życia dziecka. Wówczas podział na fazę czuwania i snu staje się klarowniejszy. Sen staje się głębszy, dłuższy, a dziecko budzi się nie tylko na karmienie, ale i w wyniku zaciekawienia światem, otrzymywanymi bodźcami. Jednak wszystko jest uzależnione od indywidualnych potrzeb każdego dziecka oraz od jego rozwoju – u niektórych dzieci kształtowanie się snu następuje później.

Dziecko czteromiesięczne lub pięciomiesięczne śpi od około czterech do pięciu razy w ciągu dnia. Zazwyczaj od trzydziestu minut do nawet dwóch godzin. Po przekroczeniu pół roku zapotrzebowanie na sen u dziecka się zmniejsza. Malec potrzebuje jedynie dwóch drzemek w ciągu dnia. Pomiędzy dziewiątym a dwunastym miesiącem życia większość dzieci śpi tylko raz w ciągu dnia. Czasem mogą oczywiście nastąpić różnice wśród dzieci, co jest zupełnie normalne i nie należy się przejmować, gdy maluch przed ukończeniem pierwszego roku życia sypia inaczej niż rówieśnicy. Nie należy zmuszać dziecka do spania ani go niepotrzebnie wybudzać – może to doprowadzić do rozregulowania jego rytmu dobowego.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"