Według ogólnopolskiego badania zrealizowanego przez Akademię Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie dzisiejsi dziesięciolatkowie są znacznie mniej sprawni od swoich rówieśników z 1979 roku. Co jest przyczyną tego? Jak przekonać dzieci do ćwiczeń? Co grozi dzieciom pod kątem zdrowotnym, jeśli w porę nie zostaną zaktywizowane? Rozmawialiśmy o tym w Dzień Dobry TVN z pediatrą Anetą Górską-Kot, która była ekspertem pediatrycznym w badaniach sprawności fizycznej dzieci.Akademia Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie od ponad 30 lat bada sprawność dzieci. Niestety ostatnie wyniki tych obserwacji nie napawają optymizmem – okazuje się bowiem, że gdyby obecni dziesięciolatkowie mieli rywalizować w sporcie z pokoleniem swoich rodziców czy dziadków – nie mieliby szans wygrać. Oto kilka przykładów:
- skok w dal: w latach 80. XX w. chłopcy skakali na odległość prawie 159 cm, a obecnie średni skok jest krótszy o 10 cm;
- zwis na drążku: współcześni dziesięciolatkowie średnio utrzymują się na drążku na ugiętych ramionach 8 sek., a ich rówieśnicy w 1979 r. wytrzymywali prawie trzy razy dłużej, czyli 25 sek.
- siła ścisku - w przypadku dzieci, które badano w 1979 r. siła ścisku wynosiła średnio 20 kg, a dzisiaj - 19. kg.
Jeśli tendencja spadkowa się utrzyma, to już niedługo sprawność fizyczna nawet 60 proc. dzieci w naszym kraju może być na słabym lub bardzo słabym poziomie w porównaniu do wyników z 1979 r.
Zobacz także:
Sport dla dzieci – jaki wybrać? Na co zwracać uwagę?
Powody, dla których warto uprawiać sport
Dlaczego współczesne dzieci są mało aktywne?
WHO zaleca przynajmniej 60 minut aktywności dziennie, tymczasem najnowsze międzynarodowe badania z 2018 r. pokazują, że tylko 21 proc. dziewcząt i 24 proc. chłopców w wieku 11 lat rusza się w takim wymiarze.
Głównymi przyczynami niechęci do zajęć wychowania fizycznego jest strach przed porażką oraz zła samoocena swoich umiejętności, które narastają wraz z wiekiem.
Dużo zależy też od samych rodziców. Niestety wielu z nich brak ruchu swoich dzieci usprawiedliwia przemęczeniem szkolnymi obowiązkami. Zamiast więc namawiać je do wyjścia na dwór, pozwalają na siedzenie przed komputerem lub telewizorem. Innymi powodami, które wpływają na obniżenie aktywności ruchowej dzieci jest zwalnianie ich z zajęć wychowania fizycznego oraz podwożenie ich do szkoły.
Takie postępowanie warto zmienić i mobilizować dzieci do aktywności fizycznej, ponieważ - jak wykazują liczne badania - dzięki umiarkowanemu ruchowi dotlenia się mózg, poprawia koncentracja, podnosi poziom kojarzenia i zapamiętywania. Sport wspiera również rozwój psychofizyczny, przyczynia się do prawidłowego rozwoju układu kostnego i mięśniowego oraz wpływa pozytywnie na koordynację ruchową.
Jakie choroby grożą w przyszłości dzieciom, które nie są aktywne?
Jeśli nie zadbamy w porę, aby dzieci więcej się ruszały, to w dorosłym życiu grożą im choroby dietozależne i ruchozależne, np. bóle stawów i mięśni, otyłość oraz związany z nią zespół metaboliczny, czyli cukrzyca i nadciśnienie. Dzieci mogą również zmagać się w przyszłości z chorobami układu oddechowego i układu krążenia.
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN
Pozostałe wiadomości
NewsyZmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze
GwiazdyTakiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących
GwiazdyUpiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?
Styl życiaQuiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?
Przepisy kulinarneŻurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?
NewsyWielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?
GwiazdyRebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"
GwiazdyNowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał
Gorące tematyPomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka
Przepisy kulinarneSerowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Ślub i weseleWysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?
Styl życiaTradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?
Przepisy kulinarne"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić
GwiazdyWojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"
Przepisy kulinarneWyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
ParentingTuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent
Zdrowe odżywianieIle jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości
GwiazdyKsiężna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"
Podróże10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
ParentingKobiety hejtowane za wielodzietność. "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"
GwiazdyZjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?
Styl życiaSiostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"
GwiazdyKlaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?
Zdrowe odżywianieTen składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
HoroskopWiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania
PsychologiaCzy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"
Styl życiaPolska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu
Parenting"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom
Przepisy kulinarnePotrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
GwiazdyMarcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"
GwiazdyObejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki
Sposób na wnętrzeSposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
GwiazdySarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka
GwiazdyWyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"
GwiazdyNazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?
Pielęgnacja twarzy i ciałaDbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Parenting"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia
DomSposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić
Gwiazdy"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie
Pielęgnacja twarzy i ciałaZatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
NewsyPlatforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"
Aranżacje wnętrzWiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje
LongFormBrak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
NewsyCo i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
Styl życiaTo najczęstszy błąd w podawaniu żurku
HoroskopWybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4
GwiazdyMateusz Hładki poprowadzi nowy program
Przepisy kulinarneSprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ŚwiatWakacje w maju – gdzie warto pojechać?
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas
Styl życiaJak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"
GwiazdyGrupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę
GwiazdyBeata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów
Styl życiaNauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"