Zdrowy styl życia

Doktor Ewa Dąbrowska w swoim raju na Kaszubach. Jak post leczniczy wpływa na nasz organizm?

Dzień Dobry TVN

Zdrowy styl życia

Doktor Ewa Dąbrowska w swoim raju na Kaszubach. Jak post leczniczy wpływa na nasz organizm?

Dzień Dobry TVN

Dr Ewa Dąbrowska jest autorką jednej z najpopularniejszych diet w Polsce. Nasza reporterka, Kasia Olubińska-Godlewska odwiedziła ją na Kaszubach. Co zrobić, żeby wzmocnić odporność i jak bardzo skuteczny jest post leczniczy? 

Raj dr Ewy Dąbrowskiej

Czyste jeziora, bujne lasy i malownicze widoki. Piękno Kaszub od lat zachwyca dr Dąbrowską, autorkę jednej z najsłynniejszych diet w Polsce. Jak wygląda jej warzywno-owocowy raj?

To jest Gołubie Kaszubskie, a ja tu przyjeżdżam już dwudziesty szósty rok. Właśnie tutaj wcieliłam w życie dietę warzywno-owocową

- mówi.

I właśnie tam stawia na aktywny wypoczynek. Jak tłumaczy, prace w ogrodzie sprawiają jej ogromną przyjemność, a przecież kontakt z naturą jest niezwykle ważny. To na naturze, dr Ewa Dąbrowska oparła swoją dietę, która jest odmianą postu leczniczego, stosowaną jako okresowa kuracja bazująca na warzywach niskoskrobiowych i owocach niskocukrowych. Jaka jest jej skuteczność?

Zauważyliśmy, że osoby, które robią takie posty, praktykują, albo robią je nawet dłużej, jedzą warzywa i owoce – nie chorują, nie przeziębiają się. Codziennie trzeba dbać o odporność

- wyjaśnia dr Dąbrowska.

Szczególnie teraz, w okresie jesiennym, kiedy bardziej niż zwykle narażeni jesteśmy na różne choroby. Co możemy stosować na odporność?

Pić zakwas buraczany. To są kultury bakterii probiotycznych, niesamowicie dla nas cenne i zdrowotne (…) Dzisiaj ludziom brakuje wypoczynku. To jest bardzo cenne. Potrzeba nam bardzo bezstresowego stylu życia

- mówi ekspertka.

Posty lecznicze a zdrowie

Były, są i będą stosowane. Posty lecznicze co jakiś czas zyskują na popularności. Dla jednych stanowią zdrowy sposób na oczyszczenie organizmu, dla innych wciąż pozostają kontrowersyjne. Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny, tłumaczy, że zbyt długie stosowanie postu, lub rozpoczynanie go, gdy nasz organizm nie jest gotowy, jest wysoce nieodpowiedzialne. Jeżeli chcemy się oczyścić, powinniśmy się do tego przygotować.

Przede wszystkim musimy pamiętać o tym, żeby sprawdzić stan naszego zdrowia. Bardzo dokładnie powinniśmy zaplanować cały screening, przegląd naszego organizmu. Najlepiej zacząć od badań krwi

- mówi.

Następnie wyniki, które otrzymamy, powinniśmy skonsultować z lekarzem, albo dietetykiem. Z osobami, które mają pojęcie na ten temat.

Każdy z nas jest kompletnie inny. Każdy organizm jest bardzo indywidualny. Każdy z nas ma inne preferencje, inne zdolności metaboliczne i inny stan zdrowia, o czym musimy pamiętać

- dodaje Wanda Baltaza.

Jak przygotować się do postu?

Im bezpieczniejszą formę wybierzemy, tym lepiej dla nas. A jak rezygnować z postu, kiedy już się na niego zdecydujemy? Zobaczcie całą rozmowę:

Dzień Dobry TVN

Zobacz też:

Jak religia wpływa na dietę? Pokarmowe tematy tabu w niektórych społeczeństwach szokują

Najlepsza dieta dla naszego pupila, czyli czym karmić psy i koty? Ekspert: "Nie powinniśmy się dzielić z nimi kiełbasą"

Czarny bez i dzika róża - naturalna pomoc we wzmacnianiu odporności. Agnieszka Cegielska: "To dream team" 

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl

Reporter: K. Olubińska-Godlewska, N. Górska
Co sądzisz o tym artykule?
73
9
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
7
05.03.2021
Karpenfk
Ja nie kombinuje i kupuję już gotowe opakowania gdzie są od razu te trzy zioła i to znajdziesz pod hasłem fibra vitale :) Nigdy nie sprawdzałam, czy mozna coś takiego oddzielnie kupić
26.02.2021
Bskka
Brzmi to ciekawie :) Chyba sobie też wypróbuję tylko powiedź mi jeszcze jak Ty to kupujesz w ogóle?
19.02.2021
Karpenfk
Według mnie naprawdę świetne jest siemie lniane i babka jajowata bo mają bardzo dużo błonnika w sobie, a dodatkowo można jeszcze wzbogacić taki napar w babkę płesznik, która w jelitach powiększa swoją objętość i jeszcze bardziej to wspomaga wypróżnianie
05.02.2021
Bskka
A do takich diet oczyszczających jakie byłyby najbardziej polecane?
01.12.2020
Kle_oo
No i dobrze robisz, bo masa diet oczyszczających polegających na głodówkach, czy na piciu jedynie soków są raczej niekorzystne dla naszego organizmu. Powiedź mi jeszcze tylko co tam w tych twoich ziołach jest, bo głównie w suplementacji do oczyszczania rozchodzi się o błonnik.
28.10.2020
Martyna
Od czasu do czasu takie diety oczyszczające są naprawdę dobre. Ja do nich używam specjalnej mieszanki ziół
08.10.2020
zlotowlosa
Byłam na diecie Dąbrowskiej, wytrzymałam jedynie 2 dni. Bolała mnie głowa, miałam nudności, byłam słaba. Zrezygnowałam z tego, to nie na moje siły. Wprowadziłam w jadłospis zdrowe posiłki, więcej się ruszam. Zainstalowałam sobie apkę, by mi przypominała, że każdego dnia mam wypić 2 litry cisowianki. Ta zmiana wyszła mi na dobre.
Rozwiń wszystkie komentarzy