Czym objawia się depresja u mężczyzny? Jak rozpoznać depresję u swojego partnera? Jak walczyć z depresją u mężczyzn? Poznaj najskuteczniejsze metody leczenia depresji.
Depresja u mężczyzn to trudny temat. Statystyki pokazują, że każdego roku coraz więcej ludzi popełnia samobójstwo. Aż 80 proc. z nich to mężczyźni – najwięcej z nich to młodzi ludzie – do ok. 25 roku życia, oraz nastolatków. Obserwuje się również wzrost samobójstw wśród ludzi w wieku podeszłym, po 75. roku życia. I to najczęstszą przyczyną targnięcia się na swoje życie jest właśnie depresja. Dlaczego coraz więcej cierpi na depresję? Czym jest to spowodowane?
Depresja to choroba psychiczna. Osoba, która choruje na depresję, widzi świat w ciemnych barwach. Często chandrę myli się z depresją. Różnica jest taka, że chandra może trwać kilka - kilkanaście godzin, natomiast depresja utrzymuje się powyżej dwóch tygodni.
Przyczyn depresji u mężczyzn jest wiele. Może być to na przykład: problem radzenia sobie ze stresem, problemy w relacjach społecznych, osamotnienie, wypalenie zawodowe lub utrata pracy, śmierć bliskiej osoby, problemy finansowe, problemy zdrowotne, problemy w związku.
Jeśli niepokoisz się o swojego partnera i masz przeczucie, że może cierpieć na depresję, musisz jak najszybciej szczerze z nim porozmawiać.
Następnie najlepszym rozwiązaniem będzie udanie się do specjalisty – psychologa lub psychiatry. Na pierwszym spotkaniu zebrane zostaną wszelkie niezbędne informacje na temat stanu zdrowia twojego partnera – jego stan, objawy depresji, historia chorób w rodzinie.
Pierwsze spotkanie z psychologiem lub psychiatrą to dopiero początek. Przeważnie w leczeniu depresji wystarczające jest przyjmowanie leków psychotropowych połączone z psychoterapią. Leki psychotropowe zmieniają neuroprzekaźnictwo w mózgu i tym samym wyrównują niekorzystne stężenie substancji przyczyniających się do powstawania i utrzymywania się stanów depresyjnych. Kuracja musi trwać w zależności od stanu pacjenta od około sześciu do dwunastu miesięcy. Leki trzeba przyjmować pod kontrolą lekarza, a wcześniejsze przerwanie terapii może skończyć się powrotem choroby.
W leczeniu depresji bardzo ważną rolę może odegrać również sport. Około 10 minut aktywności fizycznej może poprawić nastrój nawet na dwie godziny. Dobrym pomysłem będzie to, kiedy w tę aktywność fizyczną zaangażujesz się razem ze swoim partnerem.
Kolejną ważną kwestią w leczeniu depresji jest odpowiednia dieta bogata w kwasy omega 3, kwas foliowy, witaminę B12, cynk, selen i żelazo.
W poważniejszych przypadkach konieczne może okazać się leczenie szpitalne, jednak pamiętajmy że często jest to ostateczność.