Filofobia to lęk przed zakochaniem się i byciem w związku z drugą osobą. Zaburzenie to powstaje w wyniku negatywnych doświadczeń z przeszłości, związanych z nieszczęśliwą miłością, dużym natężeniem emocji, a czasami także zdradą ze strony partnera lub odrzuceniem.Prawie każdy pragnie kochać i wiedzieć, że drugi człowiek darzy go tym samym uczuciem. Niestety pewna grupa osób nie może doświadczać uroków bycia zakochanym ani czerpać radości ze związku. Cierpiącym na filofobię towarzyszy paniczny strach przed zakochaniem się oraz bliskością z innymi.
Filofobia: przyczyny i objawy
U podstaw prawie każdej fobii leżą przyczyny behawioralne, oparte na przeszłych zdarzeniach i doświadczeniach. W przypadku filofobii czynnikami, które prowadzą do wykształcenia się zaburzenia są:
- przykre doświadczenia w relacjach uczuciowych, na przykład bycie opuszczonym przez ukochaną osobę (nie tylko partnera lub partnerkę, ale także rodzica),
- obserwowanie wielu kłótni lub rozwodu rodziców w dzieciństwie albo okresie nastoletnim,
- postrzeganie relacji miłosnych jako grzeszne i niezgodne z religią,
- konotacja między relacją a stosunkiem seksualnym – niektóre osoby obawiają się aktu cielesnego,
- niski poziom zaufania do ludzi, niechęć w stosunku do innych,
- depresja, która sprawia, że cały świat postrzegany jest w szarych barwach,
- niska samoocena.
Przyczyny filofobii są więc bardzo różne, ponieważ wiążą się zarówno z doświadczeniami własnymi, jak i obserwacją innych ludzi, normami kulturowymi i religijnymi, a także indywidualnymi cechami charakteru. Warto zaznaczyć, że lęk przed zakochaniem się i miłością może być trwały lub występować tylko przez pewien okres. Wśród najważniejszych objawów filofobii wyróżnia się:
- silny niepokój, a także nerwowość wiążącą się z myślami o miłości lub zdarzeniami związanymi z zakochaniem,
- niechęć do wchodzenia w relacje z innymi ludźmi,
- unikanie miejsc, gdzie spotyka się osoby zakochane, na przykład parki, restauracje,
- wystrzeganie się takich okoliczności towarzyskich jak śluby, wesela, ogłoszenie zaręczyn,
- izolowanie się od społeczeństwa,
- pojawianie się objawów somatycznych, takich jak drżenie, pocenie się, nudności, bóle brzucha, omdlenie w przypadku jakichkolwiek romantycznych okoliczności, na przykład pocałunku.
Warto dodać, że jednym z powiązanych objawów jest samotność osoby cierpiącej na to zaburzenie. To dodatkowo może prowadzić do obniżenia samooceny, pojawienia się uczucia smutku, a także depresji.
Filofobia: leczenie
Filofobia to choroba, którą można leczyć, chociaż wymaga to wiele wysiłku ze strony osoby zaburzonej. Pierwszym krokiem jest podjęcie decyzji o wybraniu się do specjalisty, czyli psychologa lub psychiatry. Fobię należy potraktować poważnie, ponieważ wywołuje ona poczucie nieszczęścia i osamotnienia.
Psychologia wskazuje na bardzo dobrą metodę leczenie filofobii, czyli terapię poznawczo-behawioralną. Zgodnie z tym podejściem u podstaw lęku przed zakochaniem leżą nieprzyjemne doświadczenia i przekonania, które powodują, że osoba zaburzona tworzy w myślach scenariusze tego, co mogłoby się stać, gdyby zdecydowała się na wejście w relację z drugim człowiekiem. Oczywiście obrazy te mają wydźwięk negatywny. Podejście poznawczo-behawioralne pozwala na zmianę przekonań i tzw. skryptów, czyli umysłowych reprezentacji zdarzeń, które są uogólnione i zawierają informacje dotyczące różnych doświadczeń miłosnych. Przykładowo, osoba cierpiąca na filofobię mogła wytworzyć „skrypt”, zgodnie z którym partner na pierwszej randce wyśmiewa ją albo zaprasza do domu, decyduje się na stosunek seksualny, a później nie utrzymuje kontaktu. Warto zaznaczyć, że część „skryptów” może pochodzić także z filmów. Zadaniem psychoterapeuty jest zmiana sztywnych scenariuszy myślowych i zadbanie o to, aby dana jednostka zaczęła w inny sposób funkcjonować.
Konieczne jest także poddawanie osoby zaburzonej różnym bodźcom i zdarzeniom, na przykład umawianiu się na randki, spotykaniu się z innymi ludźmi, wychodzeniu na imprezy okolicznościowe. Polega to na tzw. terapii ekspozycyjnej, czyli prezentowaniu choremu różnych bodźców od najmniej zagrażających, tj. obserwacji par, oglądaniu filmów romantycznych, aż po najtrudniejsze, tj. samodzielnemu chodzeniu na randki. W niektórych przypadkach konieczne jest także wprowadzenie farmakoterapii, czyli podawanie leków takich jak antydepresanty. Niestety, każde leczenie farmakologiczne niesie ze sobą wiele skutków ubocznych, które mogą wpływać na psychikę pacjenta. W przypadku osób cierpiących na fobie oszacowanie ryzyka związanego z danymi lekami jest wyjątkowo trudne, dlatego takie metody wprowadza się tylko wtedy, gdy jest to niezbędne. Filofobii nie wolno ignorować, ponieważ to poważne zaburzenie, które może znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie.
Autor: Adrian Adamczyk
Pozostałe wiadomości
Gorące tematyPomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka
GwiazdyTakiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących
GwiazdyUpiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?
Styl życiaQuiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?
Przepisy kulinarneŻurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?
NewsyWielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?
GwiazdyRebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"
GwiazdyNowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał
Przepisy kulinarneSerowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Ślub i weseleWysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?
Styl życiaTradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?
Przepisy kulinarne"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić
GwiazdyWojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"
Przepisy kulinarneWyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
ParentingTuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent
Zdrowe odżywianieIle jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości
GwiazdyKsiężna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"
Podróże10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
ParentingKobiety hejtowane za wielodzietność. "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"
GwiazdyZjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?
Styl życiaSiostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"
GwiazdyKlaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?
Zdrowe odżywianieTen składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
HoroskopWiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania
PsychologiaCzy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"
Styl życiaPolska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu
Parenting"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom
Przepisy kulinarnePotrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
GwiazdyMarcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"
GwiazdyObejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki
Sposób na wnętrzeSposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
GwiazdySarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka
GwiazdyWyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"
GwiazdyNazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?
Pielęgnacja twarzy i ciałaDbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Parenting"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia
DomSposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić
Gwiazdy"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie
Pielęgnacja twarzy i ciałaZatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
NewsyPlatforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"
Aranżacje wnętrzWiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje
LongFormBrak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
NewsyCo i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
Styl życiaTo najczęstszy błąd w podawaniu żurku
HoroskopWybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4
GwiazdyMateusz Hładki poprowadzi nowy program
Przepisy kulinarneSprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ŚwiatWakacje w maju – gdzie warto pojechać?
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas
Styl życiaJak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"
GwiazdyGrupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę
GwiazdyBeata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów
Styl życiaNauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"