Sport i fitness

Czterominutowy trening, który daje efekty

Tabata to ostatnio bardzo modny rodzaj treningu. Czym się charakteryzuje? Jak dobierane są ćwiczenia? Jakie efekty osiągniemy wykonując je? Zapytaliśmy o to w Dzień Dobry TVN trenerkę Anetę Nikodemską. Mogliśmy również zobaczyć skrócony trening w wersji dla początkujących i tych bardziej zaawansowanych.

Źródło: Dzień Dobry TVN |
Co sądzisz o tym artykule?
60
4
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0