Co to jest fitoreksja? Jakie są objawy i jak leczyć to zaburzenie?

fitoreksja
Fot. Kiattisak Lamchan / EyeEm / Getty Images
Fitoreksja jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które dla chorego może być fatalne w skutkach. Nazwa powstała z połączenia słów „anoreksja” oraz „fit”, co doskonale oddaje istotę choroby – fitorektyk jest nadmiernie, obsesyjnie wręcz skupiony na dbaniu o sylwetkę.

Do objawów fitoreksji zalicza się nadmierne zainteresowanie jedzeniem, czyli wyjątkowo skrupulatne wyliczanie kaloryczności każdego z posiłków, a także chorobliwe zainteresowanie ćwiczeniami. Jak rozpoznać fitoreksję i jak ją leczyć?

Więcej:

Co to jest fitoreksja? Skąd się bierze?

Osoba cierpiąca na fitoreksję najczęściej ma zaburzony obraz swojego ciała, co upodabnia ją do anorektyków czy bigorektyków. Często mówi się, że fitorektycy cierpią na rodzaj dysmorfofobii, czyli zaburzenia nerwicowego, które zniekształca obraz własnego ciała. Na dysmorfofobię cierpią również osoby zbyt często korzystające z usług chirurgów plastycznych. Najkrócej mówiąc, fitorektyk drastycznie ogranicza kalorie i ćwiczy ponad siły.

Fitoreksja najczęściej wywoływana jest przez czynniki środowiskowe. Moda na bycie „fit” przejawia się w wielu aspektach życia codziennego, przez co wiele osób odczuwa wyrzuty sumienia ze względu na niedoskonałości swojego ciała, a także, ich zdaniem, niewystarczające zaangażowanie w jego wysmuklenie i wyrzeźbienie. Nie bez znaczenia są również otaczające chorego osoby, np. w pracy czy na uczelni, których postawa może pogłębiać stan chorego. Nie każdy jest w stanie wytrzymać presję, przez co wiele osób popada w przesadę.

W środowiskach hołdujących modzie na bycie fit można czasem dochodzi do wykluczenia osób, które nie są zainteresowane tym tematem. Osoby podatne na fitoreksję to jednostki niepewne siebie, które w życiu doświadczyły odrzucenia, np. ze strony rodziców czy grupy rówieśniczej.

Jakie są objawy fitoreksji?

Nie każda osoba skrupulatnie dbająca o zdrowie, kondycję i sylwetkę jest fitorektykiem. Określić tym mianem można tylko te jednostki, których zainteresowanie dbaniem o własne ciało jest chorobliwe i przeszkadza im w różnych dziedzinach życia. Osoba chorująca na fitoreksję zaniedbuje stosunki międzyludzkie, rezygnuje ze spotkań z przyjaciółmi, a także rozwijania innych pasji czy zainteresowań. Przymus opuszczenia treningu wywołuje u niej frustrację, dlatego stara się unikać takich sytuacji. Fitorektyk rezygnuje również ze spotkań, które mogą zaburzyć jego dietę, np. wyjść ze znajomymi do restauracji.

Cierpiący na fitoreksję cały czas mają wrażenie, że ich ciało wciąż jest dalekie doskonałości. Nie wierzą również w zapewnienia innych, mówiących o idealnej sylwetce chorego. Fitorektyk wciąż nie jest zadowolony z efektów, dochodzi więc do wniosku, że powinien ćwiczyć bardziej intensywnie i spożywać posiłki o jeszcze mniejszej kaloryczności. Takie przekonanie prowadzi do groźnych zachowań, takich jak:

  • nadmiar ćwiczeń, w wyniku czego dochodzi do licznych kontuzji. Co charakterystyczne, naciągnięty mięsień czy problemy ze stawami wcale nie zniechęcają fitorektyka do dalszych ćwiczeń,
    • zbyt drastyczne zmniejszanie kaloryczności posiłków – w wyniku tego fitorektyk nie dostarcza sobie wystarczającej ilości niezbędnych organizmowi składników odżywczych. Traci również siły, a przy tym uniemożliwia ciału efektywne budowanie masy mięśniowej, co prowadzi do efektu błędnego koła.

      Takie nadwyrężanie całego ciała może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Nie chodzi tylko o wszelkiego typu kontuzje, lecz także zaburzenie gospodarki hormonalnej organizmu, a także zanik miesiączki u kobiet. Uważa się także, że zaburzenie to zmniejsza libido. W wyniku braku akceptacji swojego ciała fitorektyk może też w końcu zachorować na depresję.

      Zobacz film: Otyłość vs. anoreksja. Źródło: Dzień Dobry TVN

      Jak leczyć fitoreksję?

      Pierwszym, a zarazem najtrudniejszym krokiem w leczeniu fitoreksji, jest przekonanie chorego, że jego zachowanie nie jest normalne i potrzebuje on pomocy specjalisty. Następnie należy skierować taką osobę na terapię. W przypadku tego schorzenia zazwyczaj stosowana jest terapia poznawczo-behawioralna, która pozwala sięgnąć do źródła problemu i przepracować go z profesjonalistą. Jako że fitoreksja zaliczana jest do grupy zaburzeń lękowych, konieczne może być również zgłoszenie się chorego do psychiatry, który dobierze odpowiednie leki. Taka wizyta jest szczególnie ważna dla osób, u których w wyniku fitoreksji pojawiły się zaburzenia depresyjne. Warto pamiętać przy tym, że fitoreksji mogą towarzyszyć również inne zaburzenia, np. ortoreksja, czyli nadmierna dbałość o rodzaj i sposób przygotowywania żywności, co prowadzi do wykluczenia z diety wielu pokarmów. Zależnie od stopnia złożenia i zaawansowania problemu czas trwania terapii może być różny.

      Fitoreksja to poważne i niełatwe w leczeniu zaburzenie, które można jednak pokonać z pomocą specjalisty. Dlatego warto zgłosić się na terapię, by odzyskać radość życia.

      Autor: Filip Yak

      podziel się:

      Pozostałe wiadomości

      Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

      Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

      Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

      Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

      Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

      Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

      Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

      Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

      Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

      Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

      Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

      Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

      Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
      Materiał promocyjny

      Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

      Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

      Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

      Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

      Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

      "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

      "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

      Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

      Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

      Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
      Materiał promocyjny

      Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

      Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

      Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

      Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

      Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

      10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
      Materiał promocyjny

      10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

      Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

      Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

      Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

      Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

      Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

      Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

      Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

      Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
      Materiał promocyjny

      Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

      Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

      Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

      Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

      Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

      Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

      Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

      "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

      "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

      Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
      Materiał promocyjny

      Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

      Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

      Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

      Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

      Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

      Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
      Materiał promocyjny

      Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

      Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

      Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

      Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

      Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

      Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

      Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

      Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
      Materiał promocyjny

      Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

      "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

      Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

      Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

      "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

      "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

      Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
      Materiał promocyjny

      Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

      Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

      Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

      Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

      Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
      Materiał promocyjny

      Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

      Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

      Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

      Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

      To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

      To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

      Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

      Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

      Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

      Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

      Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
      Materiał promocyjny

      E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

      Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

      Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

      Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

      Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

      9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

      Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

      Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

      #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

      Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

      Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

      Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

      Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

      Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

      Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

      Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

      Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"