Czy warto spać w biustonoszu? Prawdy i mity

Kobieta śpiąca w staniku
Fot. Igor Ustynskyy / Getty Images
Biustonosz do spania nie sprawdza się. Naukowcy kilkukrotnie już wypowiadali się na ten temat i ich opinia jest jednoznaczna. Spanie w staniku nie ma żadnych zalet, natomiast może mieć wiele negatywnych konsekwencji. Mimo tak radykalnego stanowiska naukowców, wiele kobiet żyje w przekonaniu, że stanik do spania to gwarancja jędrnego biustu.
  • Skąd pomysł na spanie w staniku?
    • Spanie w biustonoszu – kilka faktów
      • Spanie w staniku – efekty
        • Czy spanie w staniku jest zdrowe?

          Zobacz też: W co ubrać biust? Czyli wszystko o krojach i rodzajach staników

          Bielizna do spania powinna być przede wszystkim wygodna, delikatna i bezuciskowa. Nie powinna krępować ruchów. Najlepiej, aby człowiek w ogóle jej nie czuł. Jak do tych zaleceń ma się idea spania w biustonoszu?

          Skąd pomysł na spanie w staniku?

          Spanie w biustonoszu jest efektem jednego z wielu mitów dotyczących sposobów na utrzymanie jędrnego i zgrabnego ciała. W wielu kulturach funkcjonowały różnorodne metody jego krępowania, które miały dawać gwarancję idealnej sylwetki. Mistrzyniami w tych zabiegach były (i są) oczywiście Japonki. Mimo głęboko sięgającej tradycji, dzisiaj wiadomo, że wszelkie formy krępowania ciała na noc nie są wskazane. Niemniej sporo kobiet nadal uważa, że spanie w staniu przynosi zachwycające efekty.

          Spanie w biustonoszu – kilka faktów

          Spanie w staniku to – według tradycyjnych przekonań – sposób na jędrny biust . Biustonosz do spania ma przeciwdziałać opadaniu biustu, a więc osłabieniu podtrzymujących go mięśni. Logika natomiast wskazuje, że w pozycji leżącej biust i tak układa się na klatce piersiowej. Dzieje się to w sposób naturalny i zgodny z prawem grawitacji. Spanie w staniku pod tym względem okazuje się więc kompletnie bezcelowe.

          Co ważniejsze, wiele badań potwierdza, że noszenie stanika w ciągu dnia ma niewielki wpływ na naturalne procesy osłabiania się mięśni podtrzymujących biust. Zapobiec temu się nie da. Stanik do spania to zupełnie nieracjonalne rozwiązanie. Stanik noszony w ciągu dnia to z kolei rozwiązanie poprawiające wygląd biustu w danym momencie, które nie wpływa jednak na jego ogólną kondycję. Jeśli więc pada pytanie, jaki stanik do spania jest najlepszy, to odpowiedź brzmi: żaden.

          Tempo opadania biustu zależy przede wszystkim od jego wielkości i ciężaru. Im większy i cięższy biust, tym większe prawdopodobieństwo, że mięśnie go podtrzymujące zaczną szybciej słabnąć.

          Zobacz film: W co ubrać biust? Źródło: Dzień Dobry TVN

          Więcej: Od XS do XL - czyli jak wybrać bieliznę na noc poślubną?

          Co zamiast spania w staniku?

          Specjalny biustonosz do spania lepiej zamienić na bardziej naturalne metody dbania o biust. Wpływ na jego jędrność mogą mieć regularne zimne prysznice, odpowiednia kosmetyka (kluczowe jest nawilżanie skóry) oraz aktywność fizyczna. Prawda jest taka, że nic nie ma tak dobrego wpływu na kondycję piersi, jak seria dobrze wykonanych burpees i pompek (nawet w wersji damskiej). W Internecie można znaleźć szereg ćwiczeń na mięśnie pach i okolic biustu. Często wykorzystują one piłkę terapeutyczną, w którą warto się wyposażyć. Jej koszt jest zdecydowanie niższy niż cena specjalnego biustonosza do spania .

          Spanie w staniku – efekty

          Biustonosz do spania ma jednak swoich zwolenników. Podkreślają oni, że w nocy biust ulega większym przeciążeniom. Kobiety często śpią na brzuchu, uciskając w ten sposób piersi. Różnorodne pozycje w trakcie snu – zdaniem niektórych – miałyby rozciągać biust. Zwolennicy bielizny do spania zalecają jednak korzystanie ze specjalnego biustonosza do spania. Jego zadaniem jest odpowiednio utrzymać biust, ale nie uciskać go. Ma to pomóc w regeneracji więzadeł Coopera i włókien kolagenowych. Takie biustonosze najczęściej są bezszwowe lub z minimalna ilością szwów, nie mają oczywiście fiszbin. Najczęściej są wykonane z miłych i przyjemnych w dotyku naturalnych i oddychających materiałów.

          Więcej: Jak dobrać stanik sportowy?

          Czy spanie w staniku jest zdrowe?

          Spanie w staniku sportowym czy klasycznym lub specjalnym jest tak samo niezdrowe. Nie ma żadnych wątpliwości, że spanie w staniku nie jest dobre. Jest szkodliwe i może obfitować w bardzo niebezpieczne konsekwencje. Bielizna do spania, damska czy męska, powinna być możliwie luźna, nieograniczająca ruchów i absolutnie bezuciskowa. Chodzi przede wszystkim o to, że uciskająca ciało bielizna do spania mogłaby ograniczać swobodny przepływ płynów w ludzkim organizmie. Chodzi tutaj zarówno o krew (konsekwencje związane z nieprawidłowym jej przepływem są powszechnie znane), jak i limfę czy wodę. Te same konsekwencje wiążą się ze spaniem w biustonoszu.

          Dlaczego spanie w staniku jest szkodliwe?

          · Biustonosz do spania uciska piersi i hamuje pracę węzłów chłonnych.

          · Każdy taki stanik spowalnia usuwanie toksyn z organizmu.

          · Biustonosz podnosi temperaturę ciała w okolicach klatki piersiowej, co sprzyja rozwijaniu się komórek nowotworowych.

          · Ucisk piersi i pod pachami powoduje zaburzenia krążenia krwi.

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

          Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

          Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

          Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

          Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

          Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
          Materiał promocyjny

          Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

          Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

          Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
          Materiał promocyjny

          Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
          Materiał promocyjny

          10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
          Materiał promocyjny

          Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
          Materiał promocyjny

          Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
          Materiał promocyjny

          Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
          Materiał promocyjny

          Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
          Materiał promocyjny

          Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
          Materiał promocyjny

          Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

          Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"