3. miesiąc ciąży - jak rozwija się dziecko? Dolegliwości i objawy ciąży

3. miesiąc to koniec najtrudniejszego okresu ciąży. Jakie dolegliwości towarzyszą kobiecie podczas trwania pierwszego trymestru ciąży? Na co powinna zwracać uwagę? Jak rozwija się dziecko w 3. miesiącu ciąży?

3. miesiąc ciąży to przejście z najtrudniejszego okresu ciąży do tego kojarzącego się z lekkością i przypływem energii. Pierwszy trymestr jest ciężki fizycznie i psychicznie . Ciąża jest jeszcze w początkowym stadium rozwoju, jednak już daje się we znaki kobiecie. Dlatego każda z nich z upragnieniem czeka na 3. miesiąc, kiedy objawy słabną. Brzuch w 3. miesiącu jest jeszcze płaski. Płód ma zaledwie 6 cm długości i waży 15 gram . Macica powoli zaczyna się powiększać i przygotowywać na przybieranie masy dziecka, jednak ten okres ciąży dla otoczenia w dalszym ciągu pozostaje tajemnicą.

Więcej:

Najważniejsze jest jedzenie

Pierwszy trymestr to okres decydujący dla prawidłowego funkcjonowania dziecka, które potrzebuje wówczas maksymalnie dużo wartości odżywczych, by samemu rozwijać się zdrowo i prawidłowo. To właśnie wtedy odbywa się okres kształtowania płodu i rozwoju organów (organogeneza). Kobieta powinna zwracać szczególną uwagę na to, co je i ograniczyć pokarmy, które nie tylko szkodzą jej, ale przede wszystkim dziecku. W diecie nie może zabraknąć codziennej porcji warzyw i owoców, kasz, pełnoziarnistego pieczywa, nabiału i chudego mięsa, najlepiej ryb . Odpowiednia dieta jest konieczna dla właściwego rozwoju mózgu i układu nerwowego dziecka. Z jadłospisu bezwzględnie powinny zniknąć: fast foody, dania gotowe i wysoko przetworzone, chipsy, surowe mięso, surowe jajka i sery pleśniowe.

Dolegliwości w 3. miesiącu ciąży

Trzeci miesiąc to końcówka ciężkiego pierwszego trymestru, więc objawy słabną na sile. Co prawda niektóre z kobiet nadal uskarżają się na zmęczenie, senność i mdłości , jednak objawy występują sporadycznie i pozwalają kobiecie na powrót do aktywności. Niektóre z pań muszą pozostać jeszcze chwilę w łóżku, gdyż mogą odczuwać klasyczne objawy natury psychologicznej. Kobieta nie ma ochoty wstawać z łóżka i najchętniej przespałaby cały dzień. Na pocieszenie dodamy, iż okres ten mija po upływie kilku tygodni.

Jak sobie pomóc i zmniejszyć odczuwanie dolegliwości? Tak naprawdę nie ma dobrego i skutecznego rozwiązania na listę dolegliwości. Jest to naturalna reakcja organizmu na nowe życie, mały organizm, który pojawił się we wnętrzu kobiety i wymusza dostosowanie się do niego. Trzeba to po prostu przetrwać. Aby ukoić nerwy, zaleca się chodzenie na spacery, pływanie, gimnastykę - dowolną, ale bezpieczną formę aktywności fizycznej, która w zdrowy sposób zmęczy przyszłą mamę i pozwoli jej na chwilę zapomnieć o dolegliwościach.

Zobacz także: Wskazania do cesarki - planowe i nagłe

Warto wspomnieć o obrzękach i opuchnięciach nóg kobiet w ciąży. Spowodowane są zwiększoną ilością krwi, limfy i wody, która zbiera się w organizmie. Ich występowanie jest naturalne, jednak normalne obrzęki znikają co jakiś czas. Te, które towarzyszą kobiecie bezustannie i przybierają na sile, powinny być konsultowane z lekarzem, gdyż mogą wynikać z zaburzeń krążenia.

Jak zminimalizować obrzęki stóp i nóg? Co należy zrobić?

  • zmniejszyć wysoki obcas na nieco niższy, optymalny będzie ten 5- lub 3-centymetrowy,
    • często zmieniać pozycję, nie dopuścić do zastania lub zasiedzenia,
      • leżąc, nogi mieć podparte poduszką, pozycja ta poprawia krążenie,
        • zrezygnować z ciasnych ubrań,
          • masować stopy i nogi żelami chłodzącymi i zmniejszającymi opuchliznę.

            Badania w 3. miesiącu ciąży

            Trzeci miesiąc ciąży to okres, w którym należy wykonać tzw. USG genetyczne . Jego celem jest wykrycie ewentualnych wad rozwojowych płodu. Poza tym należy wykonać podstawowe badania kontrolne określające stan zdrowia matki . Przyszła mama powinna zrobić: badanie moczu, morfologię, badanie krwi na obecność cukru, badanie wykluczające konflikt serologiczny, badanie na obecność przeciwciał cytomegalii. To również odpowiedni moment na wprowadzenie suplementacji. Do prawidłowego rozwoju płodu niezbędne jest żelazo (żółtka jaj, ryby, cielęcina, zielone i żółte warzywa, zboża), witamina C (owoce cytrusowe, warzywa, a szczególnie pomidory), kwas foliowy, jod, witamina D. Mają one korzystny wpływ na rozwój płodu i wykluczają wiele schorzeń związanych z życiem płodowym dziecka.

            Zobacz także: Jak przeziębienie wpływa na dziecko we wczesnej ciąży?

            Dziecko w 3. miesiącu ciąży

            Płód w 3. miesiącu wszedł w okres większej odporności na ewentualne wirusy i stany zapalne mamy. Jego organy wewnętrzne są w pełni wykształcone i od tego momentu będą tylko rosnąć. Wykształcają się zewnętrzne narządy płciowe. Palce u rąk i nóg oddzielają się od siebie i wyrastają na nich paznokcie. Dziecko porusza kończynami i zaczyna ssać kciuk.

            Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

            podziel się:

            Pozostałe wiadomości

            Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

            Zmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze

            Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

            Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

            Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

            Upiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?

            Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

            Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

            Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

            Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

            Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

            Wielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?

            Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

            Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

            Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

            Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

            Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

            Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

            Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
            Materiał promocyjny

            Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

            Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

            Wysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?

            Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

            Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

            "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

            "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

            Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

            Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

            Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
            Materiał promocyjny

            Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

            Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

            Tuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent

            Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

            Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

            Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

            Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

            10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
            Materiał promocyjny

            10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

            Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

            Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

            Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

            Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

            Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

            Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

            Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

            Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

            Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
            Materiał promocyjny

            Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

            Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

            Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

            Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

            Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

            Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

            Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

            "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

            "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

            Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
            Materiał promocyjny

            Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

            Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

            Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

            Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

            Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

            Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
            Materiał promocyjny

            Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

            Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

            Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

            Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

            Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

            Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

            Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

            Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
            Materiał promocyjny

            Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

            "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

            "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

            Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

            Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

            "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

            "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

            Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
            Materiał promocyjny

            Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

            Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

            Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

            Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

            Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

            Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
            Materiał promocyjny

            Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

            Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

            Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

            Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

            Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

            To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

            To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

            Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

            Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

            Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

            Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

            Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

            Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

            E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
            Materiał promocyjny

            E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

            Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

            Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

            Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

            Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

            Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

            Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

            Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

            Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

            9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

            9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

            Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

            Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

            Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

            Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

            #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

            #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

            Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

            Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

            Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

            Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

            Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

            Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

            Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

            Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"